皆さまこんにちは。
朝夜の冷え込みが増し、いよいよアウターが活躍する時期になってまいりましたね。
日中でもじっとしているとなんだか妙に足が寒く感じたり、スースーするなどといったお声もちらほら。
季節の変わり目である今時期は、自律神経が乱れるため体調を崩しやすくなります。
頭痛がする・体がだるい・なんだか体調が安定しない…などの症状が見受けられる方は特に注意が必要です。
湯船に浸かって身体を温め、しっかり睡眠をとる等を習慣づけることで症状が緩和されることがありますので、悩まれている方はぜひ試してみてくださいね。
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