皆さまこんにちは。
最近は梅雨入りや台風などで天気が落ち着かない日々が続いていますね。
また気圧の高低差の影響から、心身共に疲れてしまっている…、なんて方も
いらっしゃるかと思います。
さて、夏バテならぬ「梅雨バテ」というものがあることはご存知でしょうか。
梅雨バテは、「頭が痛い」「身体がだるい」などの梅雨に起こりやすいとされる様々な体調不良（症状）の総称のことです。
これには湿気が大きく関わっていて、体に湿気が溜まることで上記のような体調不良が
引き起こされてしまうんだそうです。
梅雨バテの対処法としては、睡眠時間をしっかりとることや水分補給が大事。
また、蒸し暑いので油断しがちですが、体を冷やさないことも大切です。
体調不良が続くと、それによるストレスから今度は食欲不振になってしまったり、
本当に病気になってしまうこともあります。
「なんだか調子が悪い？」と思ったら、まずは無理せずゆっくり休んでくださいね。
※参考
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